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      据新华社电摩加迪沙消息:位于首都摩加迪沙的索马里总统府21日遭汽车炸弹袭击,造成至少9人死亡、14人受伤。摩加迪沙警察艾哈迈德·夏尔说,一辆装满炸药的汽车当晚在总统府大门外爆炸,造成包括两名政府士兵和3名外国人在内的9人丧生,另有14人受伤。消息人士说,索马里政府官员和一些外国代表当天在总统府就2016年索马里大选举行会议。爆炸发生时,大多数与会人员都已离开,伤亡者中可能有少数还未离开的官员。索马里“青年党”随后承认制造本次袭击,称袭击针对索政府官员。索马里“青年党”是一个与“基地”组织有关联的极端组织,近年来在索马里和邻国肯尼亚多次发动袭击。新闻推荐在离开中国之后我经历的另种艰难是语言不通由于语言的在离开中国之后,我经历的另—种艰难是语言不通,由于语言的障碍,我们基本上变成了废人。到达拉斯后第—天,爸爸自言自语:“鸟叫—样,狗叫也—样,可就...相关新闻:冰岛圈羊节人民日报时评推动“粉丝经济”行稳致远据悉,张先生接触福利彩票还是几年前一个偶然的机会,那时他每天下班都会经过一家福彩投注站,当时被一张贴在门外墙上的公益海报吸引住了,就这样开始了作为福彩彩民的生涯。元旦当天,家住东部星城的张先生在吃完晚饭后和妻子在小区里散步,路过34030214号站点时,和往常一样买了10元5注机选双色球号码。当时妻子调侃他说,买了这么久的双色球也没见他中过什么奖,干嘛还要继续买。张先生笑称:“这不,新的一年总要有点新气象,就从这张彩票开始了! ”幸运的是,真的被他说中了。

      核桃、腰果、松子、杏仁、开心果等坚果富含多种维生素和矿物质。荷兰研究人员发表在《国际流行病学期刊》上的一项涉及12万55-69岁成年人的最新研究显示,每天吃10克坚果,就能降低人们死于心脏病、癌症、糖尿病等常见疾病的风险。核桃保护心脑血管。食用坚果较多的人患心脏病的危险较低。核桃富含欧米伽3脂肪酸、亚麻酸以及植物甾醇,有助降低胆固醇水平;夏威夷果有调节血脂、预防中风的效果。巴西坚果预防前列腺癌。每周吃3次以上坚果的人,患癌症的风险降低55%。每周吃两次以上、每次吃28 克坚果的人,大肠癌风险降低13%。巴西坚果中硒含量丰富,有助于预防前列腺癌和乳腺癌。榛子防糖尿病并发症。多吃坚果能显著降低2型糖尿病的发生危险。这主要是因为坚果中的营养物质均有助于改善血糖和胰岛素水平。榛子中镁含量丰富,能降低糖尿病并发症发生几率,是糖尿病患者的完美零食。松子补脑益智。脑细胞主要由不饱和脂肪酸和蛋白质构成,而坚果恰好是这两种营养物质的最佳食物来源。松子中磷、锰、谷氨酸含量较高,三者均有增强脑细胞代谢、补充脑力的作用。花生抗衰老。坚果中富含维生素E,具有较强的清除自由基功能,可有效预防机体过早衰老。其中,核桃和花生维生素E含量较高,对皮肤健康有好处。开心果带来好心情。维生素B1与神经系统功能关系密切,体内维生素 B1 浓度低,抑郁风险就会升高。榛子和开心果中维生素B1含量尤为突出,情绪低落的人可将其作为餐间零食。吃坚果的方式很多:1.入菜。腰果、花生、芝麻、杏仁、核桃、松子等,都是入菜佳品,炒菜或凉拌菜,既增加香味,又能补充营养。2.坚果粥。花生、瓜子仁、核桃仁、松子仁、杏仁等坚果都很适合熬粥,但应在快出锅时再加入炒熟的坚果,放坚果碎块效果更好。3.摆在手边当零食。每天上午或下午的两餐间,可以把坚果作为零食。牛奶、酸奶、冰激凌中也可适当加些坚果,营养又美味。坚果虽好,但热量偏高,每天以20克(约半两)左右为宜,最好别超过50克(一两)。要提醒的是,不少坚果零食在加工过程中会加入大量盐、糖、花椒、大料、糖精、香精、人造奶油等进行调味,所以原味、清炒的坚果更健康。(胡晴琴整理)新闻推荐中国媒体“两微一端”百强榜 华西都市报位列报媒全国十强9月15日,人民网舆情监测室在京发布《中国媒体“两微一端”融合传播排行榜》,此次评估范围覆盖国内所有传统媒体和新媒体。百强榜单中,华西都市报以82.75的总分,跻身《中国媒体“两微一端...相关新闻:魅族抢滩高端智能手机市场2015年8月30日,双色球第15101期开奖,当期全国开出一等奖8注,单注金额661万多元;一等奖中奖情况广东2注,其中一注花落东莞市,由望牛墩镇镇中路44100415投注站售出,是一张10元5注机选单式票。我会全力支持我丈夫“请问谁是大奖得主?”“我们现场来的都是,还有很多人没来呢。”12月5日早上,省福彩中心兑奖室刚开门就迎来了一群人,他们说自己都是昨晚金华双色球1217万元的大奖得主,这是怎么回事呢?。

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